跳舞需要不断地练习和积累经验才能达到更好的效果，每个人的身体素质和舞蹈基础不同，所以达到有感觉的时间也会有所不同。
对于没有舞蹈基础的人来说，刚开始跳舞可能会感到比较困难和不自然，需要花费一定的时间来熟悉舞蹈动作和节奏感。一般来说，需要持续练习数周或数月，才能逐渐感受到身体的协调性和舞蹈的美感。
对于有一定舞蹈基础的人来说，可能会更快地适应新的舞蹈风格和动作，并且能够更快地感受到舞蹈的感觉。但是，即使是有经验的舞者，也需要不断地练习和探索，才能不断提高自己的舞蹈水平。
总之，想要在跳舞中有感觉，需要不断地练习和探索，同时也需要保持耐心和热情，享受跳舞的过程。
穿法有多种，但一般来说，跳舞裹胸可以选择以下两种方式： 1. 将裹胸固定在肩部，然后将裹胸两边的裙角绕着身体盘旋扭绕，绑在背上或者肚子前方，形成一定的褶皱和层次感。
这样穿的优点是穿着方便，且不太容易松脱。
2. 采用“扣钩式”穿法，将裹胸的上下两端分别扣在背后和胸前形成“X”形。
1. 找到适合您跳舞的音乐文件。您可以从您的个人音乐库中选择一首喜欢的歌曲，或者从互联网上下载免费的音乐。
2. 使用视频编辑软件。您可以使用视频编辑软件，如iMovie、Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等，打开您的跳舞视频。
3. 导入音乐文件。在视频编辑软件中，找到导入音频的选项，将您选择的音乐文件导入到软件中。
4. 调整音乐的长度和位置。根据您的需要，将音乐文件拖动到视频的特定位置，并调整音乐的长度，使其与您的跳舞视频相匹配。
5. 预览和调整音量。在视频编辑软件中，您可以预览视频和音乐的组合效果，并根据需要调整音乐的音量，确保音乐和跳舞视频的平衡。
6. 导出和保存。完成音乐添加后，将您的跳舞视频导出为新的视频文件，并保存在您的设备上或上传到社交媒体平台或视频分享网站上。
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