如果参保人员缴费满五年，可以一次性补交至满15年。但如果缴费没满五年，只能先延长缴费年限至满15年。也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇
如果50岁单位交了5年社保，建议继续缴纳社保，因为社保是保障未来养老生活的重要保障。同时，也可以考虑个人缴纳社保，以增加未来的养老保障。另外，也可以考虑购买商业保险，以增加未来的养老保障。
您可以去当地社保局咨询相关政策或者通过社保局网站查询相关信息。根据相关规定，如果您已经连续交纳社保5年，可以根据个人身份情况选择继续缴纳或者暂停缴纳社保。建议您提前了解社保政策，选择适合自己的方式进行社保缴纳。同时，您也可以向社保局咨询相关权益和福利，以便合理规划个人社保事务。