要达到半马130月跑量，需要每个月跑步超过130公里。这意味着平均每周跑步需要超过30公里。这样的跑步量是相当高的，需要长时间的耐力和强大的毅力来坚持。
为了达到这个目标，必须进行系统的训练计划、健康的饮食和充足的休息。同时，适当地加入一些交替跑、强度训练和日常锻炼，可以帮助提高身体素质，减少受伤风险，并且更好的达到目标。总之，达到半马130月跑量需要持之以恒的训练和健康生活习惯支持。
属于大神级别。
因为，半程马拉松在1小时45分-2小时6分之间是大部分业余跑者的水平,有一定锻炼基础的人可以达到,在1小时24分属于大神级别的跑者了。
另外，马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。
半马135配速是指每公里跑135秒（也可以表示为4'30"/公里）的速度，这是一个中等偏上的速度。对于一位跑步经验较为丰富的马拉松跑者来说，这个配速可能相对舒适，但对于初学者来说可能会比较困难。