如果您原来的宁波医保已经停保，并且想要转移到上海的医保，您需要按照以下步骤进行操作：
1. 首先，您需要参加上海市的医保险种。您可以咨询上海本地的人力资源部门或者医保部门了解具体的参保方式和流程。
2. 在办理医保转移前，确保您的宁波医保账户已经清零。这需要您向宁波医保部门咨询具体的清零流程。
3. 办理医保转移手续。根据上海市医保部门的规定，您需要提供以下材料：身份证、上海市居住证、宁波市医保转移申请表、上海市医保参保凭证等。具体材料清单可能会有所不同，请以实际需求为准。
4. 携带上述材料到上海市医保部门办理医保转移手续。工作人员会为您办理相关手续，并将您的医保账户信息转移到上海市医保系统。
5. 办理完毕后，您的医保待遇将从次月起生效。在此期间，若您有医疗需求，请注意保管好相关发票和凭证，以便后续报销。
需要注意的是，医保转移手续的办理可能因地区和政策变动而有所调整，请及时关注当地医保部门的通知。在办理过程中，如有疑问，可咨询相关部门获取详细信息。祝您转移顺利！
1. 登录宁波医保网上服务平台。可以从搜索引擎或官方网站进入该平台。
2. 注册和登录账号。如果还没有账号，需要先进行注册并验证身份信息。已注册的用户则可以直接登录。
3. 查找余额提取功能。登录后，在宁波医保网上服务平台的首页或个人中心页面上，应该可以找到余额提取的入口。
4. 进入余额提取页面。点击余额提取入口后，会跳转到一个页面，上面应该包含相关的信息和操作指引。
5. 填写提取申请表。在余额提取页面上，填写必要的个人信息，如姓名、身份证号码、社保卡号等。
6. 选择提取方式。根据个人需求选择提取方式，可以选择银行卡提取或支付宝提取。
7. 确认提取金额。在填写完个人信息和选择提取方式后，确认需要提取的具体金额。
8. 提交申请并等待处理。填写完所有信息后，点击提交申请按钮，然后等待宁波医保系统处理。
9. 审核通过后，等待到账。如果申请通过审核，余额会在一定的时间内转入选择的提取方式中，一般需要几个工作日。
以上是一般的操作流程，具体步骤可能会因平台版本或政策调整而有所变化。如有疑问，建议咨询当地宁波医保网上服务平台或相关部门。
医保基金支付的比例一般都是按照宁波当地的医保报销比例下调10%。而如果是省外住院，那么需要自主备案，如果是有跨省结算系统的医院，我们也可以直接刷社保卡报销的。而宁波外地医保怎么报销比例是多少钱，一般都是在宁波当地的医保待遇上三级医院下浮20%，二级以下医院就医下浮30%。要根据医院的情况来进行报销才行。