在昆明周边的厂口乡区域，团结乡，龙潭乡，金殿后山和安宁的八街都是采摘蕨菜的好地方，特别是较远点的禄劝，富民的山乡区域更多。
山上的蕨类非常丰富多样，包括了蕨科、水龙骨科、薄囊蕨科等多个科中的不同属和种。一些常见的蕨类有中华鳞毛蕨、大叶蕨、鹅掌蕨、箭竹蕨、毛盖蕨等。这些蕨类大多喜欢在湿润、通风、草丛繁密的地区生长，尤其在夏季和雨季生长得更加茂盛。
在山地之上，有些蕨类还是重要的食材，如有多形罗汉簇等，具有不错的营养价值，还可以制成多种美食佳肴。
是这个阳澄蟹品种，又称名金爪蟹，抄袭苏州阳澄湖，蟹神不占泥，俗称清水大闸蟹。其体大膘肥且青壳白肚，肉质膏腻且滋味鲜美。