手机背卡不会伤害手机，反而可以增加手机存储容量和提高运行速度。背卡有助于储存更多的应用和数据，避免手机因内存不足而运行缓慢。但是，需要注意的是，背卡应该购买正规品牌，不要在不可靠的渠道购买，以免因为质量问题损害到手机。此外，安装和卸载背卡时需要注意正确操作，不要因为操作失误造成硬件损坏。
使用手机背光贴膜可以有效地防止眼睛疲劳和视力受损，而正确的贴膜技巧是至关重要的。
首先，要准确测量手机屏幕的尺寸进行裁剪，同时要将手机屏幕彻底清洁干净以确保贴膜贴合紧密。
其次，在贴膜时要避免气泡和灰尘的产生，可以先在手机屏幕上喷一些水或专用贴膜液体来辅助贴膜。
最后，在贴完膜后，还需要将手机翻转，将膜与手机屏幕均匀压实，确保贴合牢固。
将手机背卡放入手机中，需要先确定它的方向和位置。通常手机的SIM卡槽和SD卡槽都在同一个位置，使用一个弹出式卡托，需要用力按下来使其弹出。然后根据SIM卡背部的箭头图案确定方向，将其插入卡托中。
若你的手机上只有SIM卡槽，那就直接将SIM卡插入到卡托中，确认好方向和位置后，按紧卡托再放回原来的位置即可。如果你不确定正确的插入方式，可以在手机说明书中查找相关说明，但请注意保护好自己手机内的零件。