出去旅游你买一份短期旅游保险就够了，对应上你的旅游行程，还有你购买的时候多对比一下各家保险公司产品，挑选一款合适你的产品，划算的保。
最后你要一定要看保险条款，一定要看里面的免责条款。
很多保险产品像如果你参加极限运动出意外都是不理赔的，所以你一定要看保险条款，不能光看保额多少和保险费用多少。
想要短期快速提升短跑能力，需要注重以下几点。
其次，进行高强度间歇训练，例如10秒全力冲刺，1分钟恢复的组合练习。此外，要注意正确跑步姿势，练习加速和减速等技巧。
最后，合理控制饮食，补充足够的能量和营养素。另外也要注意休息和恢复，避免过度训练引起的身体损伤。通过以上方法的综合训练，能够较快地提高短跑能力和水平。
短期旅游如果是自驾游，带行李箱还是可以的，但如果夏天最好就用背包，出门旅游，一切从简，目的是在旅途中玩得开心 而不至于因为行李太多导致人太疲惫 ，影响旅游的心情。