中医来说山楂可以消食，使胃口变好，帮助消化食物。

从西医讲可以消脂，现在有不少三脂高、肥胖的人会吃山楂。

但所有的食物都不是单一只有好处的。

长期服用山楂会损伤胃气，脾胃之气有损伤，因此不宜长期多吃。

另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。