1 高强度有氧可能会导致轻微掉肌肉
2 原因在于高强度有氧会增强心肺功能和耐力，但也会消耗身体的脂肪和部分蛋白质，可能会造成轻微的肌肉损失
3 但是，只要控制好有氧运动的强度和配合适当的力量训练，就可以尽可能地避免肌肉的流失，甚至还能在提升耐力的同时增加肌肉量。
高强度无收缩灌浆料通常采用硬石膏，因为硬石膏具有较高的抗压强度和无收缩性能。硬石膏是一种高纯度的天然矿石，通过熟石膏的煅烧和研磨加工而成，其晶体结构稳定，能够在混凝土内部形成均匀的充填层，确保灌浆料的高强度和稳定性。
此外，硬石膏还具有较高的耐久性和耐腐蚀性能，能够有效保护结构物体，使其更加坚固和耐用。因此，采用硬石膏作为高强度无收缩灌浆料的原材料是非常合适的选择。
高强度有氧和低强度有氧都是有氧运动，二者的区别在于运动强度和心率。
高强度有氧是指在短时间内进行高强度运动，如快速跑步、激烈游泳等，能够迅速提高心跳率，刺激身体产生更多的代谢反应，达到快速燃烧卡路里、增强肌肉耐力和心肺功能，达到强化整个身体的效果；低强度有氧是指进行轻度运动，如散步、慢跑或骑车等，心率不会迅速升高，持续时间长、强度轻微，对心肺功能的产生的改善相对有限，但对减脂和改善心理状态会有很好的效果。