金耳是一种营养丰富、口感鲜美的菌类食物,有着多种做法。
首先可以将金耳清洗干净后切丝,加入适量的调味料煮成金耳汤,或者将其加入肉饼或者作为火锅的配菜。
另外还可以将金耳制成凉拌菜,加入蔬菜丝、鸡蛋等食材一起拌匀,也可以用来做糖水、蒸饺等。此外,金耳可以和其他菌类一起做成菌类拼盘,或夹在馒头、面饼里做成美味的素菜肴,总之有很多不同的做法可以尝试。
1. 金耳汤:将金耳泡发后,加入瘦肉、姜片等材料煮成汤,具有滋阴润燥的功效。
2. 金耳炒肉片:将金耳泡发后,与瘦肉片一起炒制,口感鲜美。
3. 金耳炖鸡汤:将金耳泡发后,与鸡肉一起炖制,具有滋阴润燥、补气养血的功效。
4. 金耳炖排骨汤:将金耳泡发后,与排骨一起炖制,具有滋阴润燥、补钙强骨的功效。
5. 金耳炖豆腐汤:将金耳泡发后,与豆腐一起炖制,口感清爽,适合夏季食用。
6. 金耳炒蘑菇:将金耳泡发后,与蘑菇一起炒制,口感鲜美,营养丰富。
7. 金耳炒青菜:将金耳泡发后,与青菜一起炒制,口感清爽,适合夏季食用。
8. 金耳炖猪蹄筋:将金耳泡发后,与猪蹄筋一起炖制,具有滋阴润燥、补充胶原蛋白的功效。
9. 金耳炖鲫鱼汤:将金耳泡发后,与鲫鱼一起炖制,具有滋阴润燥、补充蛋白质的功效。
10. 金耳糖水:将金耳泡发后,加入冰糖、红枣等材料煮成糖水,口感甜美,适合作为甜品食用。
材料:金耳一份(适量),薏米一杯约100ML,枸杞一小把,冰糖适量。
步骤一:取一个金耳,约20多克重,加水两倍水泡两个小时左右;
步骤二:大约两个小时后就已经完全泡开了,不会膨得很大哦,金耳是比较密实的质地;
步骤三:金耳的耳蒂并不多,把黄色的部份剪掉就可以了。
步骤四:剪蒂后把干净有弹性的耳花剪成十来块,进行二次泡发,就这么放着到隔天早上,夏天的话最好放进冰箱冷藏。
步骤五:洗净薏米和枸杞。薏米放入煮粥宝里按定时煮粥,预约一个小时煮就差不多了,煮好会自动保温。
步骤六:把金耳捞起来入进锅里一起煮,切记水份不能少,因为金耳的胶质多,约15分钟后就能感觉整锅粥都是浓浓的胶原蛋白,放入冰糖和枸杞一起煮到冰糖溶化就完成了。用高压锅的朋友先把薏米煮到微软再把金耳放进去加盖高压中火煮15分钟就好,等可以开盖再放入枸杞和冰糖煮开就成了,这样煮出来的粥口感会更好。