早上吃红薯，可以搭配的食物其实有很多呢！比如说，你可以搭配一杯温热的豆浆或牛奶，这样可以补充蛋白质和钙质，让早餐更加营养均衡。
另外，还可以搭配一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉或者橙子，这样可以增加维生素的摄入，让身体更加健康。
如果你喜欢口感丰富一些，可以搭配一些坚果或者燕麦片，这样可以增加饱腹感，让你一整个上午都充满活力。总之，早上吃红薯，可以根据自己的口味和需求来搭配食物，让早餐既美味又营养哦！
1. 好。
2. 因为米粥是一种易于消化的食物，早上吃稠米粥可以给胃部提供充足的营养，同时也能够帮助身体排毒，保持身体健康。
3. 如果你想让早餐更加丰富，可以在稠米粥中加入一些蔬菜或者水果，这样既能够增加营养，也能够提高口感。
同时，如果你想要更多的蛋白质，可以在米粥中加入一些鸡蛋或者豆腐。
早上吃适量红豆对身体很有好处，红豆当中含有丰富的维生素B1和B2，每100克红豆当中的蛋白质含量达到了20.2克，碳水化合物是55.7克，还有14.36毫克的维生素E、74毫克钙以及7.4毫克铁，铁的含量确实很丰富，可有效的补铁补血，另外纤维素含量也比较高。