喝纤维粉的好处是可以减肥的，坏处通常是胃变小营养吸收变慢，从而导致身体出现贫血。
经常喝纤维粉，可以使胃部得到饱腹感，纤维粉的大多部分是不被肠胃吸收的，随着肠胃蠕动变快排出体外，得到减肥的效果，但是经常喝纤维粉，营养吸收变慢，使身体的血液得不到充分的吸收，出现贫血的状态。
红雪茶具有生津止渴、美容养颜、清热解毒、润肺止咳、清肝明目、平肝降火、补血养心、醒脑安神的功效。还能有效降低血液脂肪。
我觉得喝纯水不解渴还能继续喝吗，还是可以的，你可以适当的放一点点盐进去。要喝的纯水就很快就会解渴了。这也好喝一点。