荒岛上要想活得时间长，必须掌握采集、捕捞和制作食物的技能。首先，可以采集野果、野菜和海水中的海带等植物；其次，可以利用简单的工具如渔网、鱼钩和捕鸟网等进行捕捞和狩猎；最后，需要学会如何制作营养丰富的食物，如煮、烤和腌制等。此外，需要多喝水、多补充蛋白质、维生素和矿物质，保持身体健康。如果能够有效地掌握这些技能，就能在荒岛上生存较长时间了。
吃一些持久耐储存的食物是很重要的，如脱水食品、能量棒、肉干、大米、麦片等。
同时，也要考虑携带一些不易腐烂的新鲜食物，如坚果、蔬菜、水果等，能提供人体所需的维生素和营养。另外，可以寻找野果野菜、捕鱼打猎等方式获取食物。在荒岛上生存还要注意健康卫生，携带一些药品和消毒用品也很有必要。总之，多样化、耐储存、易携带的食品是荒岛生存的不二之选。
如果是在荒岛上，我会选择选馒头。因为馒头含有更多的营养成分，如蛋白质、碳水化合物以及维生素等，能够提供更多的能量和养分。
而花生虽然也是一种营养丰富的食物，但相对于馒头来说，其营养成分比例相对较低，容易让人感到口干舌燥。此外，馒头还比较容易消化，使我们保持清醒，更容易处理随时出现的紧急情况。因此，如果在荒岛上，我会选择馒头来维持生存。