一开始练的时候石头经常会掉下去，常会有呕吐的感觉，到熟练后情况就会改善。

循序渐进：

1.先用一个小冰块，或者糖块进行练习；

2.之后可以用泡泡糖这类不易吞咽的东西进行练习；

3.等到练习成熟之后，用一个拴着绳子的小石块练习，防止其吞咽下去；

4.需要克服自身的不良反应，进行反复练习。