食材：香菇、胡萝卜、牛肉、大米
1. 将大米洗净，放入清水浸泡半小时，也可以提前一晚浸泡好
2. 将香菇去蒂用清水冲洗干净，多冲几遍，帽帽上容易粘小碎屑，再把香菇剁碎备用，不要泡着洗，脏水容易吸进去
3. 将胡萝卜用盐搓洗干净，多冲水几遍把盐分冲淡，再擦成细丝然后剁碎
4. 将牛肉洗净逆着纹路切成小块，放入锅中加两片的姜片焯至变色，再捞起来剁碎
5. 接着将大米和所有食材都放进电饭煲中，加入适量的清水，盖上盖子，按下煮粥键就可以坐等喝粥了，一岁以上宝宝可以加入适量的盐调味，给宝宝喝最好盛出来放凉一些
宝宝长期一边侧抱往往是因为肌肉不平衡所导致的，需要进行针对性的矫正。可以采取多种方法，如改变喂养姿势、轮流使用左右手抱、让宝宝腹部贴着自己的肚子练习平衡、给宝宝做适当的拉伸运动等。
要注意不要强制宝宝改变姿势，应该逐步引导，让宝宝自己适应新的姿势。同时，监测宝宝的发育情况，及时寻求医生的帮助和建议。长期侧抱可能会影响宝宝的身体和智力发展，家长要重视并及时处理。