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夜跑前建议喝咖啡吗
时间:2025-05-07 13:35:14
答案
个人建议不要,因为
晚上
运动
前1小时已经适当的吃了食物,帮助之后运动补充体力,但是运动后喝咖啡的话会帮助燃烧脂肪,这样运动后的饥饿感就会加重,从而想吃东西。
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