如下
一，蔬菜类食物。冬瓜，黄瓜，西红柿芹菜，韭菜。马铃薯
二，水果类食物。橘子肠子柚子西瓜香蕉
三豆制品食物黄豆，绿豆，黑豆红豆。
四菌类食物。木耳，猴头菇，海带。平菇
补钾补到血钾浓度为3.9mmol/L就不用补了。钾离子在人体中的作用，主要是维持渗透压，维持酸碱平衡。其次，钾离子可以参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。
如果缺钾不太厉害，可以通过食品来补充，多吃含钾高的食物，比如各种豆类、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、海带、香蕉、木耳等，如果缺的厉害，可以根据专业人士的建议，吃一些钾的片剂。