AP模式是指自适应巡航控制系统，其可以通过雷达或摄像头等感知设备，实时监测前方车辆的距离和速度，从而自动调整车速和保持一定的跟车距离。在大多数汽车上，调整AP模式下的跟车距离一般可以通过以下方式实现：

打开AP模式：首先需要将车辆切换至AP模式，通常需要在车辆仪表盘或多媒体屏幕上找到相应的按钮或菜单，点击或选择开启AP模式。

选择跟车距离：在AP模式下，一般可以通过车辆仪表盘或多媒体屏幕上的“跟车距离”按钮或菜单进行选择。一般会有几种跟车距离可选，例如“近距离”、“中距离”、“远距离”等，根据需要选择相应的跟车距离模式。

调整跟车距离：如果需要进一步调整跟车距离，可以通过车辆仪表盘或多媒体屏幕上的“调整跟车距离”按钮或菜单进行操作。在调整跟车距离时，一般可以选择增加或减少距离，根据需要进行调整即可。

需要注意的是，不同的车辆可能在操作上略有不同，具体的调整方法可能会有所差异。此外，在使用AP模式时，还需要遵循相关的安全规定和操作建议，例如不要在高速公路上频繁切换车道、保持安全距离等，以确保行车安全。