20岁的成年男人全力一拳的力量没有一个固定的公斤数，因为力量受到很多因素的影响，如身高、体重、肌肉质量、技术水平等等。但是一般来说，男性在身体发育成熟的情况下，全力一拳的力量应该在200~400公斤之间。当然，在射击击球等运动中也需要大量的力量，但力量的输出方式和量化方法都有所不同。要增强全力一拳的力量，需要通过锻炼增强肌肉，提高爆发力和技术水平，同时注意休息和营养均衡，避免受伤。
1. 根据研究数据和生理学知识，20岁的成年男人全力一拳的力量一般在120-180公斤之间。
2. 这是因为男人在20岁左右达到身体的巅峰状态，此时肌肉发达、柔韧性好、反应速度快、平衡能力强，身体各项功能处于最佳状态，因此能够发挥出最大的力量。
3. 当然，个人的身体素质、训练方法和体型等因素也会对拳击力量产生不同程度的影响
60公斤。
成年男子一拳力量大概60公斤，重量级职业拳手的重拳力量能达到200~300公斤，1磅≈0.45公斤，换算一下大概就是440~660磅。一般来说，体重和出拳力量是成正比的，而职业重量级拳手的体重级别是在86公斤级以上，出拳力量差不多能达到自身体重的2倍甚至3倍以上，这是经过长期大量的艰苦训练才能开发出来的，而没有任何训练基础的人能打出相当于自身体重的拳力就算合格，能达到体重1.2倍的水平就已经相当不错，能达到1.5倍就接近专业水准了。