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乳酸堆积多久能好
时间:2025-05-02 06:17:11
答案

因人而异,通常需要两三天,部分人群可能需要五六天或一周左右才能逐渐消失。建议运动后适当拉伸、热身,可以帮助缓解乳酸堆积的症状。

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