回答如下：人一天躺着不动的消耗能量取决于许多因素，包括身高、体重、年龄、性别和代谢率。通常，一个成年人每天至少需要消耗1200-1500卡路里的能量来维持基本生命功能，如呼吸、心跳和细胞修复。因此，即使一个人整天躺着不动，他们的身体也会消耗一定量的能量。具体的消耗量因人而异，但大约在1200-1500卡路里之间。
健康成年人每天需要大约7-9小时的睡眠时间，这对大多数人来说是合适的。然而，具体的睡眠需求因个体和年龄而异。需要注意的是，长时间躺在床上并不意味着获得足够的充足睡眠，因为质量优良的睡眠对于身体和大脑的恢复和修复非常重要。重要的是保持一个健康的睡眠习惯，以确保每晚都能获得充足、高质量的睡眠。
约为2200毫克左右。
《中国居民膳食指南》推荐，正常成人每天需要钠含量为2200毫克，每天食物中摄入3克食盐就基本达到人体钠的需要。
钠是细胞外液的主要阳离子，40%存在于细胞外液，9%存在于细胞内液，47%存在于骨骼中。