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每天锻炼30分钟两个月后的变化
时间:2025-05-07 21:38:37
答案

心情愉悦,睡眠质量提高。有很多中老年人每天都会有氧30分钟。中老年人都希望自己有一个良好的睡眠。良好的睡眠有助于中老年人获得更充足的休息。

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