吃饱顾名思义就是在吃饭时根据自己的饭量吃饱，吃好，不少吃，不多吃，健康饮食，不吃太油腻的，太辛辣的，过夜的，过期的，变质的食物食品，如果你胃口小的话，甚至吃些水果，西瓜，苹果，葡萄之类的就能短暂性的填饱肚子，一般吃饱都是饭不吃太饱，然后吃点水果之类的。
哈哈，说到吃饱就犯困，这事儿我可太有发言权了！每次吃完饭，我就感觉自己像是被催眠了一样，眼皮子沉得跟铅块似的。
你说这是为啥呢？
难道是我吃的饭里，偷偷加了催眠药？
还是我的胃和我的大脑达成了某种神秘协议，一吃饱就得睡觉？
哈哈，算了，不想了，反正吃完饭犯困这事儿，我早就习惯了。下次你们要是看到我吃完饭后，摇摇晃晃地往床边走，那就别拦着我，让我好好享受这美妙的饭后时光吧！
最好是吃饱饭休息30分钟再洗澡。吃饱和饿肚子洗澡都是不可取的方法，最好的洗澡时间是在餐后休息30分钟以后，时间最佳。