首先要把刺龙苞焯一下水，再用清水清洗干净去除涩味，再把野菜刺龙苞切丝或者片都可以，炒鸡蛋，凉拌，炒肉丝肉片，都可以，营养价值丰富口感好
材料：
刺包菜，腊肉，食用油，蒜末，生抽，味精
方法：
刺包菜剥去老的部分，洗净，切成段备用。
腊肉放在温水中洗净，切成薄片备用。
锅内放入少许油，放入蒜末煸香，放入腊肉片翻炒2分钟。
锅内放入刺包菜翻炒2分钟，倒入生抽、味精翻炒均匀后出锅
蚯蚓:蚯蚓是最常见的钓鱼饵料之一,适用于钓鲤鱼、鲫鱼、草鱼等。
蚂蚱:蚂蚱是钓鱼的好饵料,适用于钓鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。
蚂蟥:蚂蟥是一种比较贵重的饵料,适用于钓大型鱼类,如鲶鱼、鲨鱼等。
麦片:麦片是一种常见的钓