跳操在瑜伽垫上不建议穿鞋。因为瑜伽垫的材质通常是天然橡胶，质地柔软而有弹性，脚底裸露能更好地与瑜伽垫接触，增强稳定性和平衡感，并且减少外界杂音干扰。
在iWatch上选择“健身”APP中的“跑步”模式即可进行跳操。在跑步模式下，可以设置跳绳时长、目标距离等参数，并实时记录跳绳数据，如跳绳次数、消耗能量等。
除此之外，还可以使用iWatch的心率传感器监测心率变化，帮助控制运动强度，避免运动过度。
在跳绳过程中，iWatch会实时提醒用户为运动员录入相关数据，还可以通过查看运动历史记录来进行数据分析和比较。总之，选择“健身”APP中的“跑步”模式能够较好地实现跳绳运动管理和监控。
用途：跳操垫不仅适用于跳操，还可以用于跳绳、波比跳、俯卧撑等多种健身动作。而瑜伽垫则主要用于练习瑜伽，包括山式、下犬式、猫式等以放松和拉伸为主的动作。
厚度：跳操垫的内部厚度通常在7～8毫米之间，这种厚度可以确保身体在运动时保持平稳，并对关节部位起到一定的保护作用。而瑜伽垫的内部厚度通常在1～15毫米之间，这个厚度提供了良好的舒适性，不会在练习瑜伽时给身体带来太大的压力。
材料：跳操垫通常由高质量的环保型PVC材料制成，这种材料耐磨、耐蹭，抗震性强，且环保，但表面质感可能较硬。瑜伽垫则可能由EVA、橡胶发泡、乳胶垫等多种材料制成，这些材料对人体的皮肤有很好的亲和性，且表面气泡颗粒均匀，手感柔软。
尺寸：瑜伽垫的尺寸通常在180～210厘米之间（长度），宽度在60～80厘米之间，可以满足大多数瑜伽练习的需求。而跳操垫的尺寸通常较小，一般在140～180厘米之间（长度），宽度也在60～80厘米之间。