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洋葱爆炒牛杂教程
时间:2025-05-12 03:37:17
答案

食材明细

牛杂500克、尖椒2个、洋葱1个、胡萝卜1根、姜丝适量。

做法

1、牛杂切片,放盐,酱油,胡椒粉,生粉,一点料酒,姜丝少许,拌匀后再加点花生油拌下。 腌15分钟。

2、尖椒去掉蒂和籽,对半切开后,切成小块。, 洋葱切丝,胡萝卜切成小片。

3、锅烧热后,放油,爆香姜丝后,把牛杂放进锅里,迅速划散,然后 倒点料酒,翻炒几下,然后再溜点水。七成熟后,盛起备用。

4、另起锅放油烧热后,把尖椒倒进爆炒几下,然后把洋葱丝和胡萝卜片放进同炒至6成熟时把炒过的牛杂也倒进锅里一起炒,牛杂熟后,加盐和少许鸡精,就可上碟了。

洋葱煮熟后的营养价值
答案

虽然煮熟的洋葱失去了一些营养,但其富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维等营养素。

还有两种特殊的营养素,槲皮素和前列腺素A,这使洋葱具有其他食物无法替代的健康作用

洋葱牛肉盖浇饭热量
答案

热量600大卡

牛肉切片+1勺料酒抓匀,腌15分钟去腥。

调碗汁:2勺料酒+1勺蚝油+1勺生抽+1勺老抽+1勺蜂蜜+1勺玉米淀粉+小半碗清水,调匀。

热油滑炒牛肉片至变色盛出。

热油炒软1个洋葱碎。

倒入牛肉+碗汁,大火翻炒均匀。

盖在米饭上,配合溏心蛋开吃。

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