在健身房聊天中，“zt”和“zy”是两个常见的缩写，分别表示“增肌”和“减脂”。增肌指的是通过训练和饮食增加肌肉质量，而减脂指的是通过训练和饮食减少体脂率。健身爱好者使用这些缩写来快速简洁地讨论他们的健身目标和训练方式。