1、建立规定每天孩子吃零食的数量和吃零食的时间，其他时候不给孩子接触到零食产品；2、在饭菜的花样和菜式上面多下工夫，做的秀色可餐，引诱孩子吃饭；3、给孩子买一些他喜欢的卡通形象的餐具，让孩子吃饭感受到玩耍的乐趣；4、家长要以身作则，不要贪吃零食，不要把零食藏起来，最好就是做到不买零食是最好的，要想吃就在外面吃了再回家；5、家长不要培养孩子的攀比行为，不要让孩子对那些喜欢吃零食的孩子产生羡慕，遇到别人家的孩子在吃零食可以选择回避；6、家长不要将鼓励孩子与奖励孩子画上等号，鼓励不等于用实物奖品去激励，尤其是用零食这种方式；7、正餐要吃好，把正餐弄的色香味俱全，孩子不会肚子饿，不会挑食的情况下，零食对孩子的诱惑力不会那么的强；8、去其他人沟通好，不要因为其他人的喜爱而阻碍了对孩子的教育，尤其是爷爷奶奶，要事先都沟通好。