椰枣是一种热带水果，其果肉中含有很多的糖分和纤维素，但外皮表面往往会沾有沙子、泥土和细菌等有害物质，因此需要清洗干净后再食用。
经过清洗，可有效去除表面的污垢和有害物质，避免直接食用的危害。
此外，清洗更能够使椰枣的口感更加清爽，另外为了更好地口感，可以将椰枣微波炉烤制后再食用，口感更佳，营养更丰富，令人陶醉。
因此，为了健康及口感，建议大家在食用椰枣前进行清洗。
需要补充营养的人都适合吃。
吃椰枣的主要好处在于其营养价值比较高，可以为人体补充营养。椰枣含有黄酮类、有机酸等植物化学物质，维生素C、胡萝卜素等维生素，以及钾、钙、磷、铁、铜、锌、镁等矿物质，并含有丰富的膳食纤维，能补充人体营养，抗氧化。