如何控制血糖：一句话管住嘴，迈开腿做到：

一少吃淀粉类食品，例如大米饭，馒头，二少吃高热量的甜品，例如蛋糕冷饮，三少吃含糖量高的水果，四多吃蔬菜瓜果，五多运动。