干蒸
干蒸是一种通过高温蒸气来促进身体排汗的方式，排出大量的水分，从而达到排除湿气的效果。
同时，通过高温蒸气的作用，会提高室内的温度，使得室内的湿气得到更好的散发，进而达到快速排除湿气的目的。
此外，干蒸还有助于促进血液循环，增强身体免疫力等多种好处，具有较高的健康价值，是一种十分有效的排除湿气方法
干蒲公英煲汤是一道美味的传统中医菜肴。以下是一般干蒲公英煲汤的做法:
1. 采摘新鲜的蒲公英，去除杂草和黄叶，洗净备用。
2. 将干蒲公英放入烤箱中烤干，以确保其干燥和香味。
3. 准备汤料包，将蒲公英、姜片、葱段、料酒、食盐等放入汤料包中。
4. 将汤料包放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸。
5. 转小火煮 20-30 分钟，直至汤汁浓稠。
6. 根据个人口味加入适量的食盐、胡椒粉等调味品即可。
干蒸和湿蒸都有一定的排湿气的作用，但在相同条件下，湿蒸更能排湿气。因为湿蒸时用的热量更大，蒸汽更多，蒸出的水气更大，能更好地将体内的湿气排出。而干蒸由于是通过热石蒸发出来的蒸汽，相对来说较少，不能达到湿蒸的效果。但是需要根据自己的身体状况和需求选取不同的方法进行蒸疗，不能盲目选择。