没有规定的时间，人们习惯在起床后进行洗潄，因此什么时候刷牙，要根据当事人起床的时间。从口腔清洁的角度，人们应该在餐后，睡前或起床后进行刷牙，都是合理的。
对于空腹的有氧运动在早上的六点到七点比较好。
早上跑步，打球，打击，跳舞，能消除一整夜疲倦感，排废气，增加体内钙的吸收和肌肉的张力，促进血液循环，增加抵抗力。
早上六点之后都是可以吃饺子的，过春节大年初一吃饺子一般在六点之后就可以吃饺子，因为春节初一需要拜年，拜年一般都要早一点的