喝水对于身体健康和维持正常代谢非常重要，但并没有特定的时间点喝水可以直接导致全身瘦身。
然而，保持适当的水分摄入对于减肥和身体健康是有益的。
以下是一些关于喝水和减肥的一般建议：
1.整天保持充足饮水：每天喝足够的水，一般建议每天饮用 6-8 杯水（约 2 升）。水分有助于促进新陈代谢、消化和身体功能的正常运作。
2.早起喝一杯水：在早上起床后喝一杯水可以帮助补充夜间失去的水分，并启动新的一天的新陈代谢。
3.餐前喝水：在饭前喝一杯水可以增加饱腹感，减少进食量。此外，水也有助于消化和食物的消化过程。
4.运动前后喝水：在运动前、运动中和运动后都要喝水，以补充流失的水分并维持身体的水平衡。
要想瘦全身，喝水是一个很好的帮助。以下是一些喝水的方法：
1. 用水代替其它高热量饮料。
2. 在进餐前30分钟喝一杯水，这样可以控制进餐时的饥饿感，有助于控制总热量摄入。
3. 控制白天和晚上喝水的量。白天可以多喝水，晚上建议适量减少，避免睡前大量喝水影响睡眠质量。
4. 定时喝水。每个人对水的需求不同，建议根据自己的喝水需求，按时喝水。
5. 尝试加一些调味料到水中，如柠檬汁、薄荷等。
6. 注意温度。适当的喝温水会减轻胃部消化负担，增加代谢率。
需要注意的是，适度饮水对身体健康和减肥都有好处，但也应遵循合理的饮用量，多喝水并不一定会有和多么好的效果。同时，为了达到瘦全身的目的，还应注意合理饮食、适量运动等，从多个角度着手，才能健康有效地达成目标。