锻炼自己的胆量，要做到：不要去联想；要学会自我安慰；多在社会上走，阅历丰富自然有胆量；让自己自信；贵在坚持。胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。