晒太阳对皮肤不好，因为太阳光有紫外线，但是太阳光可以给人体补钙，地球上的生物都是需要太阳光的，多晒太阳可以提高我们身体免疫力，春秋要多晒太阳。
太阳晒出斑可通过饮食和生活习惯改善，也可以选择光子嫩肤：
1. 饮食调整：吃些胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜等，可抑制黑色素合成，达到淡化散白效果。
2. 生活习惯改善：日常防晒护理，室内外涂抹防晒霜、使用真阳伞和遮阳帽等可减少紫外线照射。
3. 光子嫩肤：使用光子嫩肤可分解色斑，闭合异常毛细血管，刺激胶原蛋白再生，可达到淡斑和紧实皮肤作用，需花费3000元到5000元，一周左右见效。
1.能够帮助人体获得维生素D，帮助人体吸收钙
2.能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌
3.能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，增强人体的免疫功能。
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