喝醋的最佳时间是饭后一小时喝
方法：1、饭前或空腹时不宜喝醋，喝醋最好在餐与餐之间，或在饭后一小时。
2、此外，为安全起见，饮用总酸浓度低的醋，每日控制在30~50毫升以内，少量多次。
有效
因为醋可以起到调节酸碱度、减轻身体疲劳、降低血糖、减肥等多种作用，所以喝醋是很有效的。
另外，喝醋还可以帮助消化、增强食欲、促进睡眠等，有利于人体健康。
需要注意的是，过量饮用醋会有刺激性和损伤性，应适量饮用，不适合长期大量饮用，要结合个人体质情况和饮用量做出选择。
润肺止咳、促进消化、改善睡眠
野生蜂蜜是经蜜蜂本身酿造成熟的蜜，为半透明、带光泽、浓稠的液体，放久或遇冷渐有白色颗粒状结晶析出，且浓度越高结晶越快。野生蜂蜜气芳香，味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有润肺止咳、促进消化、改善睡眠等功效。