紫苏油是由紫苏植物提取的食用油，具有丰富的营养成分，包括α-亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。这些成分对于人体健康有很多益处，例如降低血脂、保护视力、提高智力等。同时，紫苏油还具有特殊的香味和口感，可以用于烹饪、烘焙等多种食品制作。总的来说，紫苏油是一种非常健康的食用油，值得推荐给广大消费者。
其实一级和三级没有哪个更好，它们只是生产工艺不同，品质不同而已，级别越高，不代表着其营养价值就更高，级别越低，也不代表着其纯度就不够，其实不管是一级也好，三级也好，既然都是食用油，那就可以放心食用，其质量还是有保证的，需要哪种油要看个人情况，喜欢营养高一点的、普通炒菜，就选择三级，而喜欢纯度高一点的、高温烹饪，选择一级就是了，平时也没必要一直吃一种油，也可以换着吃，或者用调和油。
可以，直接涂抹就行
紫苏泥膜使用方法如下：首先，将脸部清洁干净，然后取适量的紫苏泥膜涂抹在脸部，避开眼部和嘴唇。轻轻按摩脸部，使泥膜均匀分布。然后静待10-15分钟，让泥膜充分吸收。
最后用温水彻底洗净脸部，然后进行后续的护肤步骤。建议每周使用1-2次，适合各种肤质，特别是痘痘肌和油性肌肤。