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紫薯有膳食纤维吗
时间:2025-05-12 05:49:59
答案

紫薯富含膳食纤维、硒和花青素,具有通便减肥、延缓衰老、美容养颜的作用

紫薯属于谷薯类食物,膳食纤维含量较高,升糖指数比较低

紫薯最甜的品种
答案

紫薯是一种营养丰富、口感独特的蔬菜,不同品种的紫薯在甜度上可能会有所不同。以下是一些比较甜的紫薯品种:

1.济薯 18 号:这是一种由山东省农科院作物研究所选育的紫薯品种,薯肉呈紫色,口感甜糯,是目前国内种植面积较大的紫薯品种之一。

2.广薯 87:这是一种由广东省农科院选育的紫薯品种,薯肉呈紫色,口感甜脆,是目前国内比较受欢迎的紫薯品种之一。

3.宁紫 4 号:这是一种由南京农业大学选育的紫薯品种,薯肉呈深紫色,口感甜糯,是目前国内比较受欢迎的紫薯品种之一。

需要注意的是,不同地区和不同季节的紫薯甜度可能会有所不同,此外,不同的烹饪方法也会影响紫薯的口感和甜度。

紫薯木瓜羹做法步骤
答案

银耳、紫薯、木瓜、红枣、桂圆、冰糖

做法

1.取一朵银耳,泡水30分钟,去根掰成小朵备用

2.红枣切片、桂圆剥壳、紫薯蒸熟、木瓜切块

3.锅内放入银耳,加水,加入红枣和桂圆

4.大火煮沸后慢炖一个半小时

5.加入冰糖

6.分别加入蒸好的紫薯和木瓜,再煮10分钟即可出锅

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