紫薯、红枣、花生、南瓜、大米一起煮粥有补血的功效。

材料：紫薯、红枣、花生、南瓜、大米、水。

做法：

1.将紫薯去皮，清洗干净，切成块状备用；

2.将红枣清洗干净，去核备用；

3.将花生清洗干净备用；

4.将南瓜去皮，清洗干净，切成块状备用；

5.将大米清洗干净备用；

6.将所有材料放入锅中，加入适量水，用大火煮开，然后转小火煮一个小时即可。