菠菜吃多了不好，原因如下：
1.菠菜含有草酸，草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，会影响钙质和锌元素在肠道的吸收。
2.菠菜中含有嘌呤，人体嘌呤过高的话，就会导致尿酸过高，会引起痛风。
3.菠菜性凉，因此脾胃虚寒和腹泻患者食用可能会引起不适，加重病情。
而且菠菜也不宜一次吃得太多，否则物极必反，反而对身体无益。
答：通便，增铁！菠菜属长纤维绿叶蔬菜，多吃会有通便的功效，而且菠菜中含铁原素高，人吃了后有非常的补铁效果，人要多吃绿色蔬菜，绿叶素能促进人体新陈代谢！
吃菠菜可以帮人体补充适量的碳水化合物和纤维素，其纤维素含量不低，可以促进肠道蠕动。菠菜同样含有一些铁、钾等矿物质，以及维生素A等维生素。