一、蔬菜
1.菠菜：菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素、铁元素，孕妇可以适量吃菠菜，可以补充铁元素，还可以补充营养。
2.芹菜：芹菜中含有粗纤维、膳食纤维、维生素等营养物质，也可以为孕妇补充铁元素，具有增进食欲、帮助消化的功效。
3.木耳：木耳中含有较丰富的碳水化合物、铁、钙、磷、胡萝卜素等物质，具有抗凝血、抗血栓、增强免疫功能的作用，孕妇可以适量吃。
孕妇行李可以寄快递回去。不过需要注意的是，快递公司可能会对行李的重量、尺寸、包装等方面有一定的要求。特别是孕妇行李中可能带有比较贵重、易碎或易损坏的物品，需要妥善包装。此外，还需注意快递到家的时间，最好提前几天寄出，以避免耽误旅行计划。