布朗尼南加州首秀是在2016年12月9日举行的。当时，布朗尼南在位于洛杉矶的斯台普斯中心进行了他在南加州的首场演出，这也是他在“Purpose”巡回演唱会中的一站。这场演唱会吸引了成千上万的粉丝前来观赏，布朗尼南献上了精彩的表演，展现了出色的唱功和舞蹈技巧，让观众们沉浸在音乐的海洋中。此次首秀也成为了布朗尼南在南加州的成功之旅的开端，赢得了乐迷们的热烈欢迎和好评。
在布朗尼减脂期，要注意控制食用量，尽量选择低热量，高蛋白、低碳水化合物食品。
以下是一些可以考虑的食品和吃法：
1. 水果：可以选择一些低糖分和低卡路里的水果，如西瓜、葡萄柚、草莓、覆盆子等食物。水果富含维生素和水分，但是要注意葡萄、香蕉等高含糖水果的摄入量。
2. 豆类：可以使用豆类替代高热量红肉。豆类含有高蛋白和低脂肪，例如黑豆、红豆、绿豆等。
3. 蔬菜：蔬菜是减脂的重要食品，它们富含维生素、矿物质和纤维，对于整个身体的健康有益。如菠菜、西兰花、胡萝卜等。
4. 低脂牛奶或豆奶：可以用来替代高脂肪牛奶，它是一种含有蛋白质和钙的食品。
5. 瘦肉或鱼类：若要食用肉类或鱼类，则应选用瘦肉或白肉鸡肉、鱼类等，去除多余的脂肪。
6. 坚果和种子：适当的坚果和种子，如腰果、核桃、葵花子等，是精力的来源。但要注意量的控制，因为坚果和种子含有较高的脂肪含量。
在布朗尼减脂期，应尽可能控制热量以及碳水化合物的摄入，选择富含蛋白质和纤维的食品。应坚持饮食规律，避免暴饮暴食、熬夜等不健康的生活习惯。同时，应结合适量的运动和睡眠，以便保持身体的健康和减脂的有效性。
布朗尼是一道味道馥郁，甜美浓香的甜品，在制作的时候不需要打发黄油或者鸡蛋，也不需要加入泡打粉，口感却细腻柔滑，回味无穷，特别适合当做下午茶享用。