泡椒白萝卜是一道较为常见的川菜小吃,其味道清爽辣味十足,深受大众的喜爱。白萝卜是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜,而泡椒则是一种低热量的食材。因此,泡椒白萝卜的热量相对较低,一份约50克的泡椒白萝卜的热量大约为15卡左右。但是需要注意,由于泡椒中含有较多的盐分和辣椒素,因此过量食用会对健康造成不利影响。维持适度的饮食习惯才是保持健康的关键。
材料:
主料:白萝卜100克
辅料:西芹25克,黄瓜50克,大蒜瓣20克,红椒25克
调料:精盐50克,白醋1瓶,味精50克,白糖50克。
做法:
1、西芹刮去筋丝切片,黄瓜、红椒洗净后均切成菱形片待用。
2、将心里美萝卜洗净,去皮切片后先用白醋泡1小时左右,捞出后留醋待用。
3、把切好的西芹、黄瓜、红椒片放入醋中加入适量凉开水,再放入精盐、味精、白糖、大蒜瓣腌24小时即可装盘上桌食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)18.64碳水化合物(克)1.10脂肪(克)1.00蛋白质(克)1.00纤维素(克)一
详细说明38 千卡 / 159 千焦
蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
1.3 克
脂肪
0.4 克
碳水化合物
5.7 克
膳食纤维
3.2 克
钠
3.0 毫克