关于这个问题，膝下击掌是一种常见的腹肌训练方法，但仅仅依靠这种动作是无法练出六块腹肌的。要想练出腹肌，还需要结合其他的有针对性的训练方法，如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等。同时，还需要控制饮食，减少脂肪摄入，才能使腹肌更加明显。