吃木瓜有辅助美容养颜，补充营养以及增强体质的好处。木瓜中含有丰富的维生素B1、维生素A、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、木瓜酵素、蛋白酶、纤维素、果糖、钙、磷等多种矿物质，适当的吃一些木瓜，可以补充身体所需的营养，起到增强体质的作用。
美容养颜、丰胸通乳、补充营养
1、美容养颜：木瓜中含有丰富的维生素c、维生素b、多种矿物质成分以及木瓜酶，还有丰富的胡萝卜素、蛋白质、柠檬酸等，能加快身体新陈代谢，促进体内毒素排出，减少毒素堆积对皮肤细胞造成的损伤，达到美容养颜的目的。
2、丰胸通乳：木瓜中含有凝乳酶，这种成分有较好的通乳作用。木瓜酵素中含有丰胸激素和维生素a，可刺激女性荷尔蒙分泌，也能刺激卵巢分泌更多雌激素，促使乳腺通畅，达到丰胸通乳的目的。
3、补充营养：木瓜中的水分含量丰富，也有大量碳水化合物、蛋白质以人体必需的氨基酸，可为身体补充营养，有助增强机体免疫力和抗病能力。