您好，目前比较知名的综合格斗赛事有：
1. UFC（终极格斗冠军赛）
2. Bellator MMA
3. ONE Championship
4. RIZIN Fighting Federation
5. Cage Warriors
6. PFL（职业格斗联赛）
7. Invicta FC
8. LFA（传奇格斗联盟）
9. Titan FC
10. Combate Americas
综合格斗需要练习全身肌肉，特别是以下几个部位的肌肉。
首先是手臂肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌等，这些肌肉可以帮助完成各种打击、防御姿势。
其次是腰腹肌肉，这些肌肉能帮助维持身体平衡，提高反应速度，增强爆发力。
还有腿部肌肉，主要是大腿前侧肌群和小腿肌肉，这些肌肉能给予踢、膝击、踢腿等多种攻击、防御动作提供有力的支撑。
同时，综合格斗除了注重特定部位肌肉训练外，还需要注重全身协调性和耐力，例如深蹲、掌上支撑等训练都有助于提高全身素质。
因此，综合格斗需要练习全身肌肉，同时还需要注意训练协调性和耐力。
综合格斗中的黄牌是一种警告，用于提醒选手在比赛中出现了犯规行为。这种警告是对选手的一种惩罚，黄牌累计两张就等同于一张红牌，可能会导致选手被罚分或者被判输。在综合格斗比赛中，黄牌的出现通常是因为选手使用了不合规的技术、违反了比赛规则或者对对手进行了不安全的打击等行为。