肌酸 苦是指由于肌酸的化学性质，使得口感呈偏苦的特点。肌酸（Creatine）本身是一种天然存在于身体肌肉和其他组织中的有机物，是人体内合成肌肉能量的重要物质。肌酸在运动时可以转化为肌酸磷酸，为肌肉提供能量。
在补充肌酸类的运动营养品时，可能会感受到肌酸的苦味。这是因为一些肌酸补充剂中添加了苦味掩蔽剂来掩盖肌酸本身的苦味。另外，一些低质量的肌酸补充剂可能含有过多的杂质，导致口感更苦。 因此，在购买肌酸补充剂时，应尽量选择口感好、成分纯净的品牌。
可以喝
肌酸不运动的时候可以吃，而且肌酸没有明显的副作用，但是最好不要吃，这是由于没有运动肌酸就没有效果。若基本的饮食做得好，就不需补充肌酸。而且不运动的人每日蛋白质摄入量为0.8g×体重kg，若基本饮食达到这个水平，吃蛋白粉是无意义的，这是一种浪费。
是的，肌酸停用后爆发力可能会下降。
肌酸是一种天然存在的物质，可以帮助肌肉产生能量。补充肌酸可以提高肌肉中的肌酸含量，从而增强肌肉爆发力。
当停止补充肌酸后，肌肉中的肌酸含量会逐渐下降，爆发力也会随之降低。通常，停用肌酸后 2-4 周内，爆发力会恢复到补充肌酸前的水平。
不过，肌酸对爆发力的影响因人而异。有些人对肌酸的反应较好，爆发力提升明显；而有些人对肌酸的反应较差，爆发力提升不明显。
此外，肌酸对爆发力的提升效果主要体现在短时间、高强度的运动中，如短跑、跳跃等。对于长时间、低强度的运动，肌酸对爆发力的提升效果不明显。
需要注意的是，肌酸是一种膳食补充剂，过量补充可能对健康有害。建议在专业人士的指导下合理补充肌酸。