1.单双杠练习基础是得有力量，但是这不是绝对。
2.重要的还有一点协调性得好点，懂得如果发力，去寻找力的起点。
3.双杠用的是巧劲，有的有力量但是协调性不好的一样做不出来，所以多练练腰部力量。
4.单杠，需要手臂力量，建议做做卧推，哑铃的练习。
1.《美图秀秀》：一款很好用的免费图片处理软件，美图秀秀独有的图片特效、美容、饰品、边框、场景、拼图等功能，加上每天更新的精选素材，可以在很短的时间内学会制作出自己想要的图片效果。
2.《AdobePhotoshopCS5》：电影、视频和多媒体领域的专业人士，使用3D和动画的图形和Web设计人员，以及工程和科学领域的专业人士的理想选择。
使用photoshopcs5，可以轻松编辑视频图层上的动画图形，让时间停下来，以及使用测量、计数和可视化工具，探查图像等功能。
3.《光影魔术手》：一款简单易用的照片处理软件，大部分人能够利用数码照片制作精美相框、艺术照、专业胶片效果而不需要专业技术。
白居易写这诗时正处在"天宝危机"《长恨歌》就是歌“长恨”，“长恨”是诗歌的主题，故事的焦点，也是埋在诗里的一颗牵动人心的种子。
讽刺、批判唐玄宗淫乱误国，一说是对杨、李爱情悲剧表示同情，也有人认为二者兼有之“双重主题说”。
近来，还有人猜测杨贵妃当时并没死，马嵬坡的尸体只是替身。
她逃脱后当了妓女或女道士，故“长恨”之意，在于“今日同在人间不再能成为连理枝，两人在天上也作不得比翼鸟”。
这首诗反映了诗人的矛盾思想。
它记叙了玄宗和贵妃生离死别的爱情故事，具有浑厚的悲剧色彩，流露出诗人的赞赏和同情。
《长恨歌》是唐代诗人白居易的一首长篇叙事诗。
全诗形象地叙述了唐玄宗与杨贵妃的爱情悲剧。
诗人借历史人物和传说，创造了一个回旋宛转的动人故事，并通过塑造的艺术形象，再现了现实生活的真实，感染了千百年来的读者，诗的主题是“长恨”。
该诗对后世诸多文学作品产生了深远的影响。