当社保出现断缴时，通常有这三种补缴方式：
1、社保局补缴：直接去社保局办理补缴，既可以补缴城镇职工社保，也可以补缴城镇居民社保，但这仅限本地人办理。
2、单位补缴：可以选择让单位帮你补缴，前提是单位愿意帮你申请补缴。
3、中介代缴：选择一个合适的社保代理机构为你缴纳，是最直接最省心的补缴办法，但缴纳的数额会很高。
想要蜕变成优秀的自己，可以尝试以下几个方面的努力：
1.设定目标：明确自己想要达到的目标，并将其分解为具体的小目标。这样可以让你更有方向性地努力。
2.学习新知识：保持学习的热情，不断充实自己的知识储备。可以通过读书、参加课程、学习在线教程等方式来获取新的知识和技能。
3.培养良好的习惯：养成良好的习惯对于个人成长至关重要。这包括健康的生活方式、规律的作息时间、坚持锻炼、持续学习等。
4.提高自我管理能力：学会有效地管理时间、任务和情绪。制定合理的计划，优先处理重要的事情，避免拖延和分心。
5.培养积极的思维方式：保持积极的心态，学会应对挑战和挫折。将困难视为成长的机会，从中吸取经验教训。
6.持续反思与改进：定期回顾自己的进展和成果，找出自己的不足之处，并采取相应的改进措施。不断调整和优化自己的行为和策略。
7.与他人合作和学习：与他人建立良好的人际关系，学习他们的优点和经验。与他人合作可以拓宽视野，提高自己的综合能力。
8.坚持和耐心：改变和成长需要时间和努力，不要期望一蹴而就。坚持不懈地追求自己的目标，相信自己的能力会逐渐提升。
每个人的成长道路不同，需要根据自己的情况和需求进行调整。重要的是保持积极的心态，不断努力，相信自己可以蜕变成更加优秀的人。
要补充头发的角蛋白，需要从饮食和生活习惯两方面入手。以下是一些相关建议：
1. 饮食方面：角蛋白是头发的主要成分，而蛋白质是角蛋白形成的重要物质。因此，要多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。同时，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些食物可以促进头发生长，提高头发质量。
2. 生活习惯方面：保持充足的睡眠是促进头发生长的重要因素。此外，避免频繁染发、烫发等对头发有伤害的行为，这些行为会破坏头发的健康。定期修剪发梢可以促进头发生长，因为修剪可以去除分叉和干燥的发梢，使头发更加健康。
总之，要补充头发的角蛋白，需要从饮食和生活习惯两方面入手。保持健康的饮食习惯和良好的生活习惯，可以让头发更加健康、光滑。