1.如果在日常训练时能够穿钉鞋，会有很大的帮助。

钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧；

2.和100米一样，200的起跑也很重要。

要提高对指令的反应灵敏性，全神贯注，一旦听到信号身体就能条件反射地向前冲；

3.200米是一个弯道加一个直道，跑弯道的时候越在里面的跑道越占便宜，因为转弯的幅度小，不会因为离心力而多跑一些冤枉路。

跑在外侧弯道的就要尽量让自己的身体向内侧倾斜，在不会串道的前提下沿着弧线的外切线跑；

4.比起小步伐快频率来讲，更倾向于大步伐中上频率，这样体力不会很快消耗，而且同样时间内跑的路程会比较长，也就更接近终点一些。

所以跑步时要尽可能地加大摆臂与步伐的幅度；

5.在直道的后半段就是最后的冲刺阶段，比的就是冲刺，所以放开胆子，一门心思冲过终点之后再减速。